365 jours de yoga : les cours gratuits de Yoga coaching
Il y a quelques mois, j'ai découvert avec bonheur les vidéos d'Ariane, plus connue sous le nom de Yoga coaching.
En les pratiquant
quotidiennement, j'ai vraiment progressé tant dans ma connaissance des
principes théoriques du yoga que dans la réalisation des postures. Merci, merci, Ariane!
J'aime:
Les formats très
variés, de l'exercice de quelques minutes au cours complet d'1h30,
Le nombre très
conséquent de vidéos à disposition (+ de 120),
La profondeur et le
sérieux des cours, et notamment ceux où sont revues les grands principes du
yoga, les respirations ou les principaux mudras,
Le fait que
certaines postures soient tenues un moment,
Sa bonne humeur, un
vrai bonheur.
Je n'aime pas:
Parfois les
consignes sont moyennement audibles
Je vous livre mes
séances préférées :
*Des séances un peu
longues :
( en vrai, j'aime toutes ses séances de vinyasa ;-))
( en vrai, j'aime toutes ses séances de vinyasa ;-))
la séance sur le grand écart,
le corbeau de coté
*Des séances de durée moyenne
:
S'étirer des orteils à la tête
*Des séances courtes
:
la danse du guerrier
la séance du lundi
la séance du lundi
*Et pour les jours
douloureux :
séance pour soulager la nuque et
le cou
Quelles sont
préférées?
J'ai découvert grâce à toi les vidéos d'Ariane (en te suivant sur IG), et cela m'a permis de pratiquer le yoga à la maison (le matin quand tout le monde dort encore), alors que je ne trouvais plus le temps d'aller en cours coachés entre midi et deux.
RépondreSupprimerJ'aime beaucoup la vidéo "Yoga du matin - bonne humeur", qui est courte, mais efficace pour se réveiller.
Et je viens de commencer les vidéos "Défi 30 jours de yoga à la maison", que j'aime beaucoup aussi.
Génial! Je pratique très souvent les vidéos du défi 30 jours.
SupprimerMoi je les aime toutes. Mon mari me dit qu'on dirait qu'elle fait parti de la famille. J'aime particulièrement les seances de yin yoga et les seances d'ouvertures des hanches et des épaules, mais toutes me conviennent. J'ai énormement progressé avec elle et c'est vrai que quelquefois les seances en extérieur.... j'entends pas grand chose mais je l'adore, elle est simple et naturelle comme j'aime.
RépondreSupprimerChez nous, aussi, on les aime toutes et chez nous aussi, on pense qu'elle fait partie de la famille et les garçons parlent à Ariane comme si elle était avec nous! Bon we de Paques à vous!
SupprimerJ'aime beaucoup les séances d'Ariane, mais certaines sont parfois intenses pour moi qui suis encore débutantes ! J'ai découvert récemment la chaîne "Yogafire by Jo", et j'aime beaucoup aussi!
RépondreSupprimerMerci, les cours semblent bien en effet.
RépondreSupprimerPour info, cela peut peut-être intéressée une famille adepte du yoga :-) http://www.familyacroyoga.com/
Bonjour, j'aimerais savoir si le programme complet de 365 jours est gratuit, sinon combien est-il et ou peut-on le trouver? Merci !
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